Mercedesz Henger condivide la sua routine di stretching quotidiana in preparazione al parto

Manca poco all’arrivo del bebè per Mercedesz Henger, che si sta preparando al parto con una serie di esercizi utili per facilitare la nascita. In attesa di poter abbracciare la figlia che avrà con il compagno Alessio Salata, l’influencer ha condiviso momenti significativi sui social, alternando emozioni e qualche imprevisto durante questi mesi di gravidanza.

Preparazioni Per Il Giorno Speciale

Nonostante la data di nascita non sia stata comunicata ufficialmente ai fan, si prevede che Mercedesz Henger partorirà nel mese di febbraio. L’influencer ha deciso di intraprendere una routine di leggeri esercizi per prepararsi al grande momento. Sul suo profilo social, ha mostrato ai suoi seguaci il suo esercizio quotidiano di stretching, dichiarando: “Ora che il giorno è vicinissimo ho deciso di fare questo leggero stretching di ‘preparazione’ tutti i giorni”. Tra gli esercizi, si spinge le ginocchia verso il basso mentre è sdraiata a terra, poi passa a posizioni sedute e movimenti avanti e indietro sulla pancia. Queste pratiche sono pensate per aiutare durante il travaglio, dimostrando l’impegno di Mercedesz nel prepararsi fisicamente all’evento.

Sport E Gravidanza: Un Gioco Di Equilibri

Nel corso della sua gravidanza, Mercedesz non ha voluto rinunciare all’attività sportiva, un aspetto fondamentale della sua vita da anni. Tuttavia, con l’intensificarsi del pancione e l’incombente parto, si è vista costretta a rallentare. Su Instagram ha lanciato un appello ai suoi follower, chiedendo suggerimenti su esercizi che potessero aiutarla, ammettendo di trovare la sua attuale routine un po’ troppo facile. Ha espresso la sua voglia di tornare a una pratica sportiva più intensa, ricevendo risposte positive da alcune fan, che le hanno consigliato di utilizzare la palla da parto e di concentrarsi su esercizi di respirazione essenziali in fase di travaglio.

Un Gender Reveal Indimenticabile

Mercedesz Henger e il compagno Alessio hanno condiviso l’attesa della loro bambina con i follower attraverso vari momenti significativi. Uno dei più emozionanti è stato il gender reveal, un evento ben organizzato in una location suggestiva con amici e familiari. Qui, hanno rivelato il nome della loro piccola: Aurora. La coppia ha raccontato con entusiasmo l’emozione di questo evento, creando un ricordo indelebile per tutti coloro che hanno preso parte ai festeggiamenti.

Le Sfide Della Gravidanza

Tuttavia, il percorso verso la maternità non è stato privo di difficoltà. Ospite del programma “Verissimo” insieme alla madre Eva Henger, Mercedesz ha rivelato di aver affrontato un’infezione all’appendice nei primi mesi di gravidanza, una condizione che ha richiesto particolare attenzione. Ha condiviso come, grazie all’uso di antibiotici, sia riuscita a superare questo ostacolo, ma ha dovuto seguire una dieta particolare fino al termine della gravidanza. Parlando delle sue paure relative alla genitorialità, ha confessato: “Non è tanto il parto a farmi paura, ho paura di sbagliare qualcosa, di crescerla nel modo sbagliato”. Queste preoccupazioni mostrano quanto profondamente sente il peso della prossima responsabilità di diventare madre.